|
|
マンガでわかるシリーズ
|
|
|
|
|
No.604生活習慣の見直しで・認知症に克つ
中年期から溜まりはじめるリスクを減らしましょう
医学博士 伊藤喜一郎 著
24ページ
価格:300円(税別)
|
--- 目次 --- |
1.65歳以上の5人に1人が認知症 2.認知症は脳の細胞が壊れていく病気です 3.アルツハイマー型認知症と血管性認知症 4.認知症は生活習慣病といえます 5.認知症を防ぐ4つの食のポイントと4つの食事 6.認知症を防ぐ食事その1 あぶないアブラといいアブラ 7.脳細胞を守るオメガ-3系脂肪酸 8.魚の脂肪酸で認知症を予防 9.認知症を防ぐ食事その2 抗酸化力 10.認知症を防ぐ食事その3 MIND食 11.認知症を防ぐ食事その4 揚げ物などの高温加熱料理は減らす 12.食事以外の基本の予防法 運動+脳に刺激
|
|
|
|