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マンガでわかるシリーズ
No.604生活習慣の見直しで・認知症に克つ

中年期から溜まりはじめるリスクを減らしましょう

医学博士
伊藤喜一郎  著
24ページ
価格:300円(税別)





--- 目次 ---
  1.65歳以上の5人に1人が認知症
  2.認知症は脳の細胞が壊れていく病気です
  3.アルツハイマー型認知症と血管性認知症
  4.認知症は生活習慣病といえます
  5.認知症を防ぐ4つの食のポイントと4つの食事
  6.認知症を防ぐ食事その1 あぶないアブラといいアブラ
  7.脳細胞を守るオメガ-3系脂肪酸
  8.魚の脂肪酸で認知症を予防
  9.認知症を防ぐ食事その2 抗酸化力
  10.認知症を防ぐ食事その3 MIND食
  11.認知症を防ぐ食事その4 揚げ物などの高温加熱料理は減らす
  12.食事以外の基本の予防法 運動+脳に刺激
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