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美容文庫
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No.110 美しいスタイルになる法
あなたも必ずスリムになれる
近畿大学東洋医学研究所教授、愛媛大学医学部教授、梅田美容医学相談センター所長
有地、奥田、田村 著
64ページ
価格：200円（税込）
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| --- 目次 --- |
はじめに
第一章 肥満とその改善法
（１）肥満のメカニズム
（２）志望の増減の仕組とは
（３）インシュリン機能でも肥満する
（４）何故肥満が悪く、その症状につて
（５）肥満を解消するのに役立つ大豆サポニン
（６）肥満を防ぐ黒酢
（７）肥満を防ぐには運動も必要
（８）運動でも脂肪を燃やさなければいけない
（９）肥満者は食べ物の摂取量も考え直すこと
（１０）肥満を解消すると大きな恩恵がある
第二章 田村式エアロビクス社交ダンス
（１）脂肪内の脂肪を大量に分解することが必要
（２）運動の前にはウォーミングアップも大切
（３）田村式エアロビクス社交ダンスの実際
（４）複式呼吸について
（５）エアロビクスウォーキング
（６）ボックス
（７）エアロビクスワルツ
（８）クローズド・チエンジ
（９）田村式脂肪をラクラク燃やす減量法
（１０）食事の摂り方
第三章 田村式燃やす減量法九〇日コース
（１）一日の食事目安量
（２）田村式燃やす減量法で使用する健康食品
(1)植物センイ主成分の健康食品
(2)コクトオリゴエキス主成分の健康食品
(3)大豆サポニン（ソーヤサポニン）主成分の健康食品
(4)天然アミノ酸でプロテイン主成分の健康食品
(5)黒酢ゼリー主成分の健康食品
(6)スリム用漢方薬
(7)ビタミン、ミネラル類
（３）脂肪を燃やすための運動
あとがき
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