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ヘルス文庫
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No.79 ボケを防ぐ法
老年期にボケないために
医学博士
山口武津雄 著
40ページ
価格：180円（税込）
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| --- 目次 --- |
１．老いるとは何か、なぜ老いるのか
２．ボケはなぜ起こるのか
３．ボケ症状の種類
４．ボケを予防する栄養学
（１）ビタミンＥを摂る
（２）レシチンを摂る
（３）リノール酸を摂る
（４）ビタミンＣを摂る
（５）ビタミンＡを摂る
（６）カルシウムを摂る
（７）食品繊維を摂る
（８）核酸の多いものを摂る
（９）プロテイン（蛋白質）を摂る
(10)塩や砂糖を減らす
(11)タバコはやめ、酒はホドホドにする
あとがき
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